감기를 다스리는 민간요법

1.현삼차
 현삼은 콩팥의 열을 식혀주는 작용을 한다.
 콩팥과 목은 거리상 멀리 떨어져 있지만 현삼으로 인해 식힌 기운이 얼굴까지 올라와 목의 열도 감소시킬 수 있다. 현삼 4g에 물 200ml를 넣어 끓이면 되는데, 현삼은 오래 끓일수록 효과가 좋으므로 농도를 진하게 해서 꿀을 타서 먹이도록 한다.

2.박하차
 박하는 목 쪽에 뭉쳐 있는 열을 풀어 준다.
 박하 4g에 물 200ml를 부어 끓이되, 박하 향이 사라지지 않도록 짧게 달여 먹인다.

3. 시호차
 시호는 신체의 겉도 아니고 속도 아닌 중간 단계의 병을 푸는 약재로, 목의 열을 풀어 주는 효과가 있다. 시호 4g에 물 200ml 정도를 부어 숭늉 같이 적당한 농도로 차를 만들어 물 대신 먹이면 좋다.

4. 유자차
 꿀에 재어 놓은 유자를 뜨거운 물에 타서 마시면 통증을 가라앉히는데 좋다. 특히 유자는 비타민이 풍부해서 피로 회복과 감기 예방에 효과적 이다.

5. 도라지·감초차
 3∼4세 정도의 아이는 도라지 40g, 감초 20g을 약한 불에 달여 계량컵 3개 분량으로 만들어 3일간 나누어 마시게 한다.

6.무·꿀차
 무의 항균작용과 꿀의 살균작용이 어우러져 감기에 효과가 있으며 특히 목이 아픈 증상에 좋다. 무를 껍질과 함께 1cm 정도로 썰어 그릇에 담아 무가 잠길 만큼 꿀을 넣은 후 밀봉해서 그늘진 서늘한 곳에 2∼3일 두면 무의 수분이 빠져 나오면서 진액이 완성된다. 이 진액을 그대로 먹거나 차처럼 마시게 하면 되는데 단, 돌 이전에는 삼가는 게 좋다.

 

콧물, 기침에는 양파즙

-양파에는 콧물을 억제하는 작용과 비타민c의 이용 효율을 늘리는 성분이 있어 감기에 걸려도 초기에 비타민c를 함유한 식품과 양파를 함께먹으면 콧물을 비롯한 감기증상이 멎고 회복이 빨라집니다.
양파즙은 위장에 자극을 주므로 1회에 찻 숟갈 하나에 5-10배의 뜨거운 물을 부어 마십니다.
냄새가 강해서 마시기 어려울 때는 꿀이나 생강즙을 적당히 섞으면 좋습니다.
양파즙은 초기 감기일수록 효과가 높으므로 양파즙을 마신후에는 충분히 자도록 합니다.
감기뿐만 아니라 평소에 양파 요리를 먹어두면 감기나 알레르기에 대한 저항력이 높아집니다.

▶열이나고 머리가 아플 때 민트차

-민트 잎 5~8장,물2컵,꿀 조금
①민트 잎을 흐르는 물에 살짝 씻어 팔팔 끓는 물에 넣어 마신다.
②민트향이 은은하게 우러나면 걸러서 꿀을 넣어 마신다.

▶오랜 감기로 지쳤을 때 사과 대추차

-사과 1/2개 , 대추 10알 ,물2컵
①사과는 껍질 째 반 갈라 씨를 파내고 얄팍하게 저며 썰고,대추는 씻어 건진다.
②냄비에 사과, 대추, 물을 넣어 30분 정도 달인 다음 그 물만 차대신 마신다.

▶기침을 할 때 귤 꿀절임

- 귤10개 ,꿀
①귤을 껍질 째 씻어 길이로 6~8등분 한 다음 끓는 물에 살짝 데친다.
②데친 귤의 물기가 빠지면 밀폐할 수 있는 그릇에 담고꿀을 잠기도록 넉넉히 부어 냉장고에 넣어둔다.
③전체적으로 끈적한 느낌이 들면 꿀물을 한숟가락 씩 먹거나 끓는 물에 귤과 꿀물을 타서 차로 마신다.